FitCalc+ Fitness & Health Calc

FitCalc + သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ parameters တွေကိုစောင့်ကြည့်ကူညီပေးသည်ဟာအခမဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာတက, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမထိုက်မတန်ရဖို့, သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်, သင့်တဲ့အစားအစာစီမံခန့်ခွဲ, ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်ပေးနိုင်ပါတယ်စသည်တို့ကို BMI, LBM, BMR, TDEE, VO2max, IBW, Bai တူသော 17 ကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ငန်းဆောင်တာရှိပါတယ်။ ဒါဟာရိုးရှင်းပြီးသုံးစွဲဖို့အလွန်လွယ်ကူသည်။ တစ်ဦးကအားလုံးအားကစားရုံကြွက်များအတွက်-ရှိရမည်!

ဒီ app များပါဝင်သည်:

BODY

BMI body mass index

WHtR ခါးလောက်အမြင့်အချိုးမှ

တင်ပါးအချိုးမှ WHR ခါးလောက်

စံပြအချိုးအစား

LBM ခန္ဓာကိုယ် Mass မှီ

BF% ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း

Bai ခန္ဓာကိုယ် Adiposity အညွှန်း

IBW စံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်

အာဟာရ

RDA အားလုံးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နေ့စဉ် Allow အကြံပြု

Macro Macronutrients စားသုံးမှု

TDEE စုစုပေါင်းနေ့စဉ်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်

BMR အခြေခံပညာအဲဒါတွေက Metabolic Rate

ရေစားသုံးမှု

Creatine စားသုံးမှု

Fitness & တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ

1RM တစ်ခုမှာကိုယ်စားလှယ်မက်စ်

VO2Max အကျယ်ချဲ့အောက်ဆီဂျင်စားသုံးမှု

လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း

HRmax အများဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်း

Sinclair မြှောက်ဖော်ကိန်း

Wilkes မြှောက်ဖော်ကိန်း

သင်သည်အမြဲတစေသင့်ရဲ့ parameters တွေကို re-ရိုက်ထည့်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးသည် "ကျွန်မ Stats ကတော့" တွင် input ကိုသင့်ရဲ့ဒေတာဖြစ်ပါတယ်။

အားလုံးဂဏန်းတွက်စက်သင့်ရဲ့ရလဒ်တွေအနက်ကိုဘော်ပြဖို့ဘယ်လိုပေါ်အနည်းငယ်အချက်အလက်သည်။

ဒီ app ဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာလုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုဖြောင့်ကွယ်ပျောက်ရရှိနိုင်ပါ!

သငျသညျမထိုက်မတန်ရဖို့ကြိုးစားနေခြင်းရှိမရှိအရေးကိုယ်အလေးချိန်, ကြွက်သားထုထည်ရဖို့သို့မဟုတ်အားကောင်းရပါဘူး, FitCalc + သင်တို့အဘို့တစ်ဂဏန်းတွက်စက်ပါ!